Online Training
Unser BASEFIVE
Online Angebot
Individuelle Betreuung
und Gemeinschaftsgefühl
In unseren BASEFIVE Online Sessions kannst du an jedem Ort das Maximum aus dir herausholen, Energie tanken und Abwechslung in deinen Alltag bringen. Trainiere in unseren Live Kursen via Zoom gemeinsam mit unserer Community oder vereinbare dein Personal Training. In allen Kursen bekommst du von unseren Trainern Bewegungsabläufe genau geschildert, wirst individuell betreut, motiviert und korrigiert. Im Fokus jeder Session stehen Bewegungsvielfalt und Spaß am Heimtraining.
BASE Group Sessions
Abwechslungsreiches und betreutes Training mit dem BASEFIVE Online Konzept
Hole dir die BASEFIVE in dein Wohnzimmer. In unserem Online Programm ermöglichen wir dir wissenschaftlich fundiertes und ausgewogenes Training ohne Equipment und vor allem ohne Langeweile. Mit regelmäßig wechselnden Trainingsblöcken stellen wir sicher, dass du Fortschritte machst und deine Trainingsziele erreichst. Dank unseres großen Kursangebots findest du zu jeder Tageszeit eine Session, die zu dir passt.
BASE Personal Training
Das individuellste Training für dich und deine Ziele
Unsere BASE Personal Trainings bieten wir selbstverständlich auch als Live Sessions an. Die individuelle Betreuung durch deinen Personal Coach bringt dich schneller, effektiver und nachhaltiger an deine persönlichen Ziele. Dabei spielen dein aktueller Leistungsstand und deine Location keine Rolle. In einem Check-Up analysieren wir aktuelle Bewegungsmuster sowie deine Stärken und Schwächen. Unser Team aus hoch qualifizierten Trainern und Sportwissenschaftlern unterstützt dich anschließend, an diesen zu arbeiten.
BASE (P)Rehab
Die Kombination aus Prävention und Rehabilitation
In unseren (P)Rehab Kursen wird gezielt an einem Körperbereich gearbeitet. Die 3 Kategorien Upper Body, Lower Body und Core decken dabei den gesamten Bewegungsapparat ab. In den Sessions arbeitest du gezielt an der Beweglichkeit und Ansteuerung des jeweiligen Körperbereichs. Im Kräftigungsteil wirst du ordentlich herausgefordert – spüre deinen Körper bewusster und trainiere noch effektiver an deiner Schwachstelle. Die Motivation der Gruppe gibt einen zusätzlichen Anreiz. Dabei ist es egal ob, du nach einer Verletzung wieder zurückkommen oder präventiv arbeiten möchtest. Unser einzigartiges BASEFIVE (P)Rehab Konzept haben wir ebenfalls in unser Live Angebot aufgenommen. Die Online Kurse eignen sich ideal, um zu Hause die eigene Regeneration zu fördern.
BASE Mama & Mama2Be
Wir begleiten dich live vor, während und nach der Schwangerschaft
Das richtige Training in und nach der Schwangerschaft ist enorm wichtig, um Beschwerden am Bewegungsapparat zu vermeiden, dein Wohlbefinden zu stärken und sogar Diabetes zu verhindern. In unseren Mama2Be und Mama Kursen legst du wichtige Grundlagen für eine schnelle unkomplizierte Rückbildung und kannst früher wieder zu allen Alltagsaktivitäten und deinem Lieblingssport zurückkehren.
Raketenstart
Überzeuge dich selbst von unserem Online Angebot und vereinbare jetzt ein gratis Probetraining.
Anschließend wollen wir in einem gemeinsamen Welcome Call mehr über dich, deine Ziele und eventuelle Einschränkungen durch vergangene Verletzungen oder Krankheiten erfahren. So können unsere qualifizierten Coaches perfekt auf dich eingehen.
