Group Training
Unser BASEFIVE
Gruppentraining
Gemeinschaft, persönliche
Betreuung und Spaß
Durch unser einzigartiges Gruppentraining profitierst du zum einen von der fachkundigen Betreuung unserer Coaches und zum anderen von der Motivation in der Gruppe. In unseren Indoor- und Outdoor Trainingssessions wirst du deine Beweglichkeit, Schnelligkeit, deine Kraft und deine Ausdauer verbessern. Und dabei kommt auch der Spaß ganz sicher nie zu kurz.
BASE Group
Trainieren wie Profis mit dem BASEFIVE Gruppentrainingskonzept
Auf feinstem Kunstrasen und mit Equipment, mit dem sonst nur Profis trainieren, machen wir dich in allen Trainingsbereichen topfit. In unterschiedlichen Blöcken wird in den Bereichen Beweglichkeit, Muskelaufbau und Fettverbrennung gearbeitet. Jeder Teilnehmer bestimmt seine eigene Intensität und Geschwindigkeit. Vor Beginn deines Trainings erarbeiten wir anhand einer ausführlichen Bewegungsanalyse genau auf deine Schwächen abgestimmte Übungen. Diese fließen in jede Trainingssession mit ein. Dank der maximalen Gruppengröße von 16 Personen ist eine optimale Betreuung durch die qualifizierten Coaches zu jeder Zeit gewährleistet. In unseren regelmäßig wechselnden Trainingsblöcke setzen wir gezielt neue Trainingsreize um deinen Trainingsfortschritt zu sichern.
BASE (P)Rehab
Die Kombination aus Reha und Prävention
In diesen Kursen wird gezielt an einem Körperbereich gearbeitet. Die 3 Kategorien Upper Body, Lower Body und Core decken den gesamten Bewegungsapparat ab und bieten die ideale Ergänzung zum normalen Gruppen- oder Personaltraining. In den Sessions arbeitest du gezielt an der Beweglichkeit und Ansteuerung im jeweiligen Körperbereich. Im Kräftigungsteil wirst du ordentlich herausgefordert – spüre deinen Körper bewusster und trainiere noch effektiver an deiner Schwachstelle. Die Motivation der Gruppe gibt einen zusätzlichen Anreiz. Dabei ist es egal ob, du nach einer Verletzung wieder zurückkommen oder präventiv arbeiten möchtest. Dieses Konzept ist einzigartig und ein weiterer wichtiger Baustein des BASEFIVE Trainings.
BASE Outdoor
Auch Frischluftfanaten kommen bei uns auf ihre Kosten
Bei unserem intensiven Training an den schönsten Ecken der Stadt ist die Natur deine Trainingsfläche. Wir bieten dir eine extrem motivierende Atmosphäre. Unsere Coaches achten dabei auf die richtige Ausführung und deinen persönlichen Leistungsfortschritt. Wie schon beim Group Training in der BASEFIVE bestimmst du auch hier selbst die Intensität jeder Übung. BASE Outdoor ist daher für alle, die lieber draußen trainieren.
