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Group Nutrition Coaching
Januar 29 @ 18:30 - März 19 @ 21:00
350,00€ – 600,00€
BASEFIVE Group Nutrition Coaching
Lerne in unserem Gruppen Coaching deinen Stoffwechsel & dein Ernährungsverhalten zu verstehen. Zusammen mit deinen Nutrition Coaches entwickelst du Strategien, die zu deinen Zielen und deinem Alltag passen.
Über 8 Wochen versorgen wir dich und alle Teilnehmer:innen in 5 Terminen mit gebündeltem Wissen. Über den kompletten Zeitraum steht die Nutrition Crew für individuelle Fragen zur Verfügung und versorgt die Gruppe mit wertvollen Infos , Tipps und Tricks für mehr Energie, veränderte Routinen und das Erreichen von Zielen.
Du kannst am Coaching nicht nur vor Ort, sondern auch online teilnehmen. Außerdem zeichnen wir alle Termine auf, solltest du verhindert sein oder etwas nachschauen wollen.
TERMINÜBERSICHT
TERMIN 1
Einführung zum Ablauf
erster Austausch in der Gruppe
InBody Analyse
Herausforderungen – Erwartungen – Ziele definieren
Hilfe beim Ausfüllen des Ernährungsprotokolls
TERMIN 2
Hier lernst du wichtige Grundlagen zu folgenden Themen:
Makronährstoffe, Energiebilanz, Stoffwechsel, Tellermodell und richtige Gestaltung deiner Mahlzeiten.
TERMIN 3
Wir sprechen über ernährungspsychologische Aspekte (Ernährungsverhalten, Muster, Gewohnheiten, Glaubenssätze, Ängste, Trigger), decken Muster und Gewohnheiten im emotionalen und sozialen Kontext auf.
Ziel ist es, langfristig die eigene Selbstwirksamkeit zu erkennen.
TERMIN 4
Gemeinsam mit dir entwickeln wir eine Ernährungsstrategie, die für dich umsetzbar ist, zu deinen Zielen und deinem Alltag (Beruf, Familie, etc.) passt.
TERMIN 5
Beim letzten Termin sprechen wir über offene Fragen und fassen zusammen, was ihr gelernt und über euch herausgefunden habt. Bei einer zweiten InBody Analyse vergleichen wir, ob sich in der Zwischenzeit bereits etwas verändert hat und halten deinen Ist-Zustand für zukünftige Messungen fest.
