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IATF Trailcamp 2025
März 28 @ 15:00 - März 30 @ 17:00
25,00€ – 180,00€
IATF Trailcamp 2025
powered by adidas TERREX
28.03.25 – 30.03.25
Hast du Lust auf drei Tage voller Trailrunning, Workshops, Training, Recovery und Community Action in der Trailrunning Hochburg Innsbruck?
Dann komm zum IATF Trailcamp powered by Adidas TERREX in der BASEFIVE!
In Vorbereitung auf das Innsbruck Alpine Trailrunning Festival 2025 veranstalten wir das zweite BASEFIVE Trailrunning Camp und dieses Mal liegt der Fokus ganz auf Training, Nutrition und Recovery. Zusammen mit unseren Partnern adidas TERREX, Blackroll, Powerbar und Rückenwind haben wir ein starkes Trainingscamp Programm auf die Beine gestellt, nach dem du mit einem guten Trainingseffekt, mehr Wissen und nochmal mehr Motivation in die Trailrunning Saison 2025 starten wirst.
DAS ERWARTET DICH
Die Event-Location ist auch dieses Mal die BASEFIVE Innsbruck. Mit erstklassigen Trainings, Recovery & Relaxation Möglichkeiten bieten wir die perfekte BASE in der du dein Trailrunning auf das nächste Level bringen kannst.
Von unseren Partnern adidas TERREX und POWERBAR bekommen alle Camp Teilnehmer*innen Testequipment und Nutrition für die Läufe und Trainingseinheiten.
Ganz gemäß unseres fünf-Säulen Konzepts dreht sich beim IATF Trailcamp alles um die Themen Movement, Nutrition, Community, Mindset & Sports!
Das bedeutet wir gehen nicht nur Traillaufen sondern erweitern auch unser Wissen bei Workshops zu Nutrition, Training, Mindset & Recovery, connecten Abends mit der Community und Entspannen zwischendurch im Wellnessbereich auf unserer Dachterasse.
Das ging letztes Jahr ab
TRAILCAMP PROGRAMM
Freitag, 28.03.2025
14:00 Ankunft & Anmeldung
15:00 Welcome und Vorstellung der BASE
16:00 Community Trailrun
18:00 Wellness in der BASE / Personal Coachings & Testings
20:00 Abendessen & Community-Activities
Samstag, 29.03.2025
07:00 Breathing Session & Eisbaden
8:00 Frühstück
09:00 Nutrition Workshop
10:30 – 15:30 Long Trailrun – IATF Streckencheck
16:30 Workshop zum Thema Kraft- und Stabilitätstraining
17:30 Group Trainings (Krafttraining oder Positions/Core Training)
18:30 Wellness in der BASE / Personal Coachings & Testings
20:00 Abendessen & Community-Activities
Sonntag, 31.03.2025
7:00 B700 Morning Workout
8:00 Frühstück
10:00 Recovery & Injury Prevention Workshop
11:30 – 14:30 Intervalltraining und Workshop
Ca. 17:00 Ende des Trailcamps
RUNNING
Mit Trailruns auf den Innsbrucker Trails bereiten wir uns auf die Saison vor. Am Freitag starten wir mit einem Community Trailrun und schließen das Camp am Sonntag mit einem Streckencheck der IATF Trails ab.
Am Samstag konzentrieren wir uns auf spezifisches Training mit Intervallen.
KNOWLEDGE
Dieses Jahr liegt der Fokus ganz stark darauf dein Wissen bezüglich Training, Ernährung und Erholung auf das nächste Level zu bringen. Dafür sind drei verschiedene Workshops geplant und du hast die Möglichkeit bei persönlichen coachings mit unseren Expert*innen noch detailliertere Insights zu bekommen. Dazu weiter unten mehr!
TRAINING
Neben dem Laufen ist das richtige Stabilitäts- und Krafttraining essentiell um schnell und gesund auf den Trails unterwegs zu sein.
Bei einem Workshop zum Thema Training sowie in verschiedenen Group-Workouts bekommst du Einblicke zu unserer Herangehensweise mit Athlet*innen in der BASEFIVE.
RECOVERY
Wer hart trainiert muss noch härter erholen! Deshalb kommt auch das Thema Recovery beim Trailcamp nicht zu kurz.
Du kannst dich nach dem Trainingstag in der Sauna, mit Recovery Boots, in unserer Blackroll Recovery Area oder bei einem erfrischenden Eisbad optimal erholen. Zusätzlich starten wir den Samstag und Sonntag mit einem Eisbade und Breathwork Workshop.
COMMUNITY
Bei uns in der BASEFIVE bildet sich alles um die Community und auch während des Trailcamps steht egal ob beim Laufen, Trainieren, Essen oder Recovern das Miteinander im Mittelpunkt.
Beim gemeinsamen Wellnessen, Abendessen und der Community Night am Samstag kannst du dich mit anderen Camp Teilnehmern connecten.
NUTRITION COACHING UND TESTING
Zusätzlich zum normalen Programm kannst du noch ein Trailrunning-spezifisches Nutrition Coaching und Testings Buchen die dir helfen deine Fitness und Gesundheit auf das nächste Level zu bringen!
COACHING PACKAGES
NUTRITION COACHING | BODY COMPOSITION TESTS
In Verbindung mit den IATF Trailcamp hast du die Möglichkeit weitere Angebote zur Verbesserung deiner Gesundheit und Leistung in Anspruch zu nehmen.
Den Anmeldelink für die exklusiven Testing-Möglichkeiten schicken wir dir nach deiner Anmeldung per Mail. Buche einfach die gewünschten Packages und wir setzen gemeinsam mit dir einen Termin während des Camps.
NUTRITION
Bei diesem auf Trailrunner zugeschnittenen Ernährungs-Coaching bekommst du an 3 Online-Terminen in der Gruppe von unserer Ernährungsexpertin und Pro-Trailrunnerin Nora Havlinova die wichtigsten Infos für deine Ernährung während der Wettkampfvorbereitung, beim Rennen und im Alltag.
7.APRIL / 14. APRIL / 28.APRIL
19-20h
Dauer: ca. 60 min.
TERMINE:
⛰️Workshop am 29.03 beim TRAILCAMP in der BASE: Sports Nutrition Basics
✅ Online Termin 1: Recovery Nutrition – Lebensmittel, Supplemente und Strategien für eine bessere Regeneration
✅ Online Termin 2: Race Day – Strategien für die maximale Performance – richtige Energie und Flüssigkeitszufuhr
✅ Online Termin 3: Pre-Race Day – Carboloading – Do and Don´ts – optimale Vorbereitung in den letzten Tagen vor dem Rennen
Außerdem erfährst du bei einer InBody Messung einiges über deine Körperzusammensetzung und Körperliche Gesundheit.
Die Buchung findest du weiter unten bei den Tickets!
ALS TRAILCAMP TEILNEHMER*IN kannst du für 99€ dabei sein! Nutze den CODE aus der Email die wir dir geschickt haben.
BODY COMPOSITION
Bei der Körperzusammensetzungsanalyse mit unserem InBody Gerät bekommst du Einblicke in Daten wie Muskelmasse, Körperfett, Körperwasser, Viszeralfett, Zell-Effizienz und einigen mehr.
Die Messung dauert nur ein paar Minuten und eine:r unserer Coaches bespricht danach mit dir die Ergebnisse und gibt dir Empfehlungen dazu.
Die Buchung findest du weiter unten bei den Tickets!
